This Health & Performance Disclaimer applies to https://plusultraperformance.com (the "Website") and to the online coaching services provided by Plus Ultra Performance LLC ("we", "us"). Please read it carefully before using the Website or starting any program with us. It forms part of our Terms of Service.
1. Coaching, not medical care
Our powerlifting programming, technique review, meet preparation and accountability services are educational and coaching-oriented. They are not:
- medical advice, medical diagnosis or medical treatment;
- physiotherapy, rehabilitation of injuries or any other form of physical therapy;
- psychological or psychiatric care, counseling or therapy;
- any other service that requires a healthcare license.
Our coaching is not a substitute for the advice, diagnosis or treatment of a physician, physiotherapist, psychologist or other licensed professional. Always follow the advice of your healthcare providers; it takes priority over anything we tell you. Never disregard professional medical advice or delay seeking it because of something you read on the Website or receive from us.
2. Consult a physician before you start
Before starting any strength training program, you should consult a physician. This is especially important if you:
- have a heart, lung, metabolic, joint or other medical condition, or a family history of heart disease;
- are pregnant, trying to become pregnant, or postpartum;
- have a current or past injury, or experience pain during physical activity;
- take prescription medication or supplements that may affect exercise, heart rate, blood pressure or blood sugar;
- have been inactive for a long time, or are returning to training after illness or surgery.
You are responsible for obtaining any necessary medical clearance and for telling us about any condition or change in your health that may affect your training.
3. Strength training carries risk
All physical activity carries an inherent risk of injury, including muscle strains, joint injuries and, in rare cases, serious cardiovascular events. Because our coaching is delivered online, we do not physically supervise your training. You are responsible for exercising within your own capacity, using proper technique, suitable equipment and a safe environment. By choosing to follow any program or guidance, you voluntarily assume these risks, as described in our Terms of Service.
Lifting heavy loads carries a real risk of injury. Warm up, train within your current capacity, use safety pins, safety arms or a competent spotter for squats and bench presses, and never attempt a lift you cannot control. Loads, sets and attempts in your program are guidance, not obligations: on the day, you decide what is safe for you, and you can always lift less.
4. Stop and seek care
Stop exercising immediately and seek medical attention if you experience chest pain or pressure, severe shortness of breath, dizziness, light-headedness, fainting, an irregular heartbeat, sudden or sharp pain, numbness, or any other unusual symptom. Do not resume training until a healthcare professional has cleared you, and let us know so we can adjust your program.
5. No emergency service
We do not provide emergency services and we do not monitor messages in real time. If you have a medical emergency, call 911 (in the United States) or your local emergency number immediately. Do not use the contact form, email or any coaching channel to report an emergency.
6. Results vary; no guarantees
Individual results vary and depend on many factors, including genetics, age, health status, starting point, consistency, sleep, stress and lifestyle. We do not promise or guarantee any specific lift, total, competition placing, body-composition, strength, health, athletic or performance result, nor any result within a particular time frame. Any goals discussed during coaching are targets, not promises.
7. No testimonials or results published
This Website does not publish client testimonials, reviews, "before and after" images or results claims. If you see statements about our results attributed to us elsewhere, they were not published by us on this Website.
8. General information only
Information on the Website is general in nature. It is not personalized to your situation, may not be suitable for you and may not reflect the most recent research. Personalized guidance is only provided to clients within a coaching engagement, based on the information they give us, and remains subject to this Disclaimer.
9. Adults only
The Website and our services are intended only for adults aged 18 or over. We do not coach minors.
10. Contact
If you have questions about this Disclaimer, please contact Plus Ultra Performance LLC at info@plusultraperformance.com. For health questions, please contact your physician or another qualified healthcare professional.
Este Aviso sobre salud y rendimiento se aplica a https://plusultraperformance.com (el "Sitio Web") y a los servicios de coaching en línea prestados por Plus Ultra Performance LLC ("nosotros"). Léalo con atención antes de utilizar el Sitio Web o de comenzar cualquier programa con nosotros. Forma parte de nuestros Términos de Servicio.
1. Coaching, no atención médica
Nuestros servicios de programación de powerlifting, revisión técnica, preparación de competiciones y acompañamiento tienen carácter educativo y de coaching. No constituyen:
- consejo médico, diagnóstico médico ni tratamiento médico;
- fisioterapia, rehabilitación de lesiones ni ninguna otra forma de terapia física;
- atención psicológica o psiquiátrica, orientación terapéutica ni terapia;
- ningún otro servicio que requiera una licencia sanitaria.
Nuestro coaching no sustituye el consejo, diagnóstico o tratamiento de un médico, fisioterapeuta, psicólogo u otro profesional con licencia. Siga siempre el consejo de sus profesionales sanitarios, que prevalece sobre cualquier cosa que le indiquemos. Nunca ignore el consejo médico profesional ni retrase buscarlo por algo que haya leído en el Sitio Web o recibido de nosotros.
2. Consulte a un médico antes de empezar
Antes de comenzar cualquier programa de entrenamiento de fuerza, debe consultar a un médico. Es especialmente importante si usted:
- tiene una afección cardíaca, pulmonar, metabólica, articular u otra afección médica, o antecedentes familiares de enfermedad cardíaca;
- está embarazada, intenta quedar embarazada o se encuentra en posparto;
- tiene una lesión actual o pasada, o siente dolor durante la actividad física;
- toma medicamentos con receta o suplementos que puedan afectar al ejercicio, la frecuencia cardíaca, la presión arterial o la glucosa en sangre;
- ha estado inactivo durante mucho tiempo o vuelve a entrenar tras una enfermedad o cirugía.
Usted es responsable de obtener la autorización médica necesaria y de informarnos de cualquier afección o cambio en su salud que pueda afectar a su entrenamiento.
3. El entrenamiento de fuerza conlleva riesgos
Toda actividad física conlleva un riesgo inherente de lesión, incluidas distensiones musculares, lesiones articulares y, en casos poco frecuentes, eventos cardiovasculares graves. Como nuestro coaching se presta en línea, no supervisamos físicamente su entrenamiento. Usted es responsable de ejercitarse dentro de su propia capacidad, con una técnica adecuada, el equipamiento apropiado y en un entorno seguro. Al decidir seguir cualquier programa u orientación, asume voluntariamente estos riesgos, según se describe en nuestros Términos de Servicio.
Levantar cargas elevadas conlleva un riesgo real de lesión. Caliente, entrene dentro de su capacidad actual, utilice barras de seguridad, brazos de seguridad o un ayudante competente en sentadillas y press de banca, y no intente nunca un levantamiento que no pueda controlar. Las cargas, series e intentos de su programa son orientativos, no obligatorios: cada día decide usted qué es seguro, y siempre puede levantar menos.
4. Deténgase y busque atención
Deje de hacer ejercicio de inmediato y busque atención médica si experimenta dolor o presión en el pecho, falta de aire intensa, mareo, sensación de desvanecimiento, desmayo, latidos irregulares, dolor repentino o agudo, entumecimiento o cualquier otro síntoma inusual. No reanude el entrenamiento hasta que un profesional sanitario lo autorice, e infórmenos para que podamos ajustar su programa.
5. No somos un servicio de emergencias
No prestamos servicios de emergencia ni supervisamos los mensajes en tiempo real. Si tiene una emergencia médica, llame de inmediato al 911 (en Estados Unidos) o al número de emergencias de su país. No utilice el formulario de contacto, el correo electrónico ni ningún canal de coaching para comunicar una emergencia.
6. Los resultados varían; sin garantías
Los resultados individuales varían y dependen de muchos factores, como la genética, la edad, el estado de salud, el punto de partida, la constancia, el sueño, el estrés y el estilo de vida. No prometemos ni garantizamos ningún resultado concreto de levantamiento, total, clasificación en competición, composición corporal, fuerza, salud, deportivo o de rendimiento, ni ningún resultado en un plazo determinado. Los objetivos que se comenten durante el coaching son metas, no promesas.
7. No publicamos testimonios ni resultados
Este Sitio Web no publica testimonios de clientes, reseñas, imágenes de "antes y después" ni afirmaciones sobre resultados. Si ve en otro lugar afirmaciones sobre nuestros resultados atribuidas a nosotros, no han sido publicadas por nosotros en este Sitio Web.
8. Información de carácter general
La información del Sitio Web es de carácter general. No está personalizada para su situación, puede no ser adecuada para usted y puede no reflejar la investigación más reciente. La orientación personalizada solo se ofrece a clientes dentro de una relación de coaching, a partir de la información que nos facilitan, y queda sujeta a este Aviso.
9. Solo para adultos
El Sitio Web y nuestros servicios están dirigidos exclusivamente a personas adultas de 18 años o más. No entrenamos a menores de edad.
10. Contacto
Si tiene preguntas sobre este Aviso, contacte con Plus Ultra Performance LLC en info@plusultraperformance.com. Para consultas de salud, diríjase a su médico o a otro profesional sanitario cualificado.
